Помощь | Правила | Поиск
Регистрация | Вход
Переключиться в мобильный режим



Начать новую тему Ответить на тему    

Главный модератор - Belka.
Модераторы: Sherlock, Екатерина, Жанна, Туранчокс

1, 2, 3, 4, 5, 6, ВСЕ
Автор Сообщение


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.02.2011
Посты: 3071
Откуда: Каменец-Подольский



СообщениеСр мар 28, 2012 09:31 


Ездил перед Эльбрусом на велике активно, в день по 30- 40 км. Мало это мне дало при походе, нагрузки немного другие. Хотя специально находил крутой подъем и пи....л до усрачки. В больших горах главное аклиматизация, новички ее часто не учитывают. Набегаются по Карпатам и думаю что все, можно так же по высоким горам бегать. А тут на 3500 херась! И срубила горнячка! Вроде легко, бодро шол, пороха в жопе хватало и на тебе. Так что главное не спешить, выше 2500 сделать дневку, полежать на травке, сбегать на 3000-3500 на легке, посидеть там, посмотреть на свое состояние... Это я про правильное восхождение, без использования перил в виде канатной дороги. )
------------------------------------


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.11.2010
Посты: 364
Откуда: Киев



СообщениеСр мар 28, 2012 10:22 


Туранчокс писал(а):В больших горах главное аклиматизация, новички ее часто не учитывают.

Угу. Акклиматизационная пила - само собой.


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.02.2011
Посты: 3071
Откуда: Каменец-Подольский



СообщениеСр мар 28, 2012 12:34 


Можно гематоген покушать и витамины попить за пару недель до восхождения. Говорят помогает. Помогает ли на самом деле сказать сложно, рубало по утру выше 4000 хорошо, может мало кушал :lol:


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.11.2010
Посты: 364
Откуда: Киев



СообщениеСр мар 28, 2012 12:52 


Туранчокс писал(а):Можно гематоген покушать и витамины попить за пару недель до восхождения. Говорят помогает. Помогает ли на самом деле сказать сложно, рубало по утру выше 4000 хорошо, может мало кушал :lol:

Про фарму буду уточнять уже ближе к выходу...


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.11.2010
Посты: 89
Откуда: зп.уа



СообщениеСр мар 28, 2012 16:23 


Где это вы ходите так?


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.02.2011
Посты: 3071
Откуда: Каменец-Подольский



СообщениеЧт мар 29, 2012 10:06 


Эверест! 8)


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.11.2010
Посты: 364
Откуда: Киев



СообщениеЧт мар 29, 2012 10:24 


XsID писал(а):Где это вы ходите так?

Как "так"?
Это у меня просто боязнь неизведанного. :)
Никогда не был выше 2061. А летом собираюсь на Кавказ с восхождением на Эльбрус, если с погодой повезет. Вот и тролю народ вопросами, которые интересуют...













СообщениеСб сен 01, 2012 20:33 


Займись ещё дополнительно горным бегом, только аккуратно по началу, инструкции в нете найдёшь. Главное обувь для трейл-раннинга. Я когда в горы начал ходить, тоже было тяжело, думал, что хожу классно, но когда начал бегать, я понял,о как всё запущенно. Сейчас подъёмы прохожу легко.


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.02.2008
Посты: 1347
Откуда: Киев



СообщениеСб сен 01, 2012 21:42 


прошел 5-ку по приполярному. многокилометровые завалы, тяжелое движение по камням, много перевалов и тяжелых вершин..тяжелый рюкзак - на старте порядка 30 кг, прошагал около 320 кг и что...хочу сказать что физо вообще не качал. и при этом никакого дискомфорта по поводу физо вообще не ощущал - бегал как сайгак по горам)

так что это все вопрос спорный..)
_________________
Надувные коврики в поход берут только те, кто думает, что других развлечений там не будет


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17.02.2004
Посты: 2470
Откуда: Киев, КПИ



СообщениеПн сен 10, 2012 11:09 


5-ка по Приполярному и подъем на Эльбрус - это разные вещи.

Влияние высоты нельзя сравнивать с влиянием рюкзака за спиной :) Вершины Приполярного не превышают 1900м (1894м - Народная).
Например - в Горганах с рюкзаком в 23 кг у меня пульс не превышает 100 ударов в минуту. А на 4500-5000 - штатный пульс с утра не падает ниже 105, просто при копошении в палатке. А рюкзак от высоты к тому же легче не становится :)

Как и у каждого человека разная изначальная ОФП. Кому-то готовиться не сильно и нужно, а кому-то нужно бегать каждый день чтобы хотя бы на 4 тыс. подняться.
Как и грузоподъемность у всех разная тоже
_________________
Если женщине обрезать крылья, она будет летать на метле
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  1, 2, 3, 4, 5, 6, ВСЕ

Быстрый ответ
Имя пользователя:
Заголовок:
Сообщение:

Смайлики
|#smile805| |#smile807| |#smile806| |#smile24| |#smile706| |#smile709| |#smile710| |#smile714| |#smile715| |#smile718| |#smile722| |#smile725| |#smile726| |#smile728| |#smile729| |#smile735| |#smile737| |#smile739| |#smile748| |#smile766| |#smile746| |#smile749| |#smile772| |#smile773| |#smile615| |#smile614| |#smile612| |#smile606| |#smile603| |#smile602| |#smile792| |#smile785| |#smile784| |#smile780| |#smile778| |#smile701| |#smile703| |#smile716| |#smile740| |#smile752| |#smile757| |#smile761| |#smile764| |#smile765| |#smile770|
Ещё смайлики…
Добавить изображения
Advanced BBCode Box 3: Страница помощи   Жирный текст Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст Верхний индекс Нижний индекс Горизонтальная линия Выравнивание по левому краю Выравнивание по центру Выравнивание по правому краю Маркированный список Нумерованный список Элемент списка
Код Цитата Спойлер Скрытие от гостей Вставить текст не касающийся темы (оффтоп) Ссылка на Web адрес Вставить Email адрес Вставка в сообщение ссылки на IMG изображение Вставить иконку Вставить слово поиска Вставить ссылку на BBvideo видео ABBC3_YOUTUBE_OLD Вставить Видео с Youtube
Цвет шрифта
Вопрос
Двадцать восемь минус девять = ? (введите ответ цифрами):
Этот вопрос предназначен для предотвращения автоматической отправки форм спам-ботами.
   

 Похожие темы   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
Физ подготовка туриста
US7 » Сб апр 09, 2011 19:49

в форуме Медицина в походе

6

3000

Вс апр 10, 2011 21:52

marshebrum Перейти к последнему сообщению



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

По любым общим вопросам работы сайта и форума пишите: info@eurotourist.club
Коммерческие вопросы (размещение рекламы, предложение услуг): reklama@eurotourist.club








При перепечатке или использовании любых материалов с сайта, гиперссылка на http://eurotourist.club обязательна

  Copyright © 1998-2018 Eurotourist