Помощь | Правила | Поиск
Регистрация | Вход
Переключиться в мобильный режим



Начать новую тему Ответить на тему    

Главный модератор - Belka.
Модераторы: Sherlock, Екатерина, Жанна, Туранчокс

• Страница 1 из 1
Автор Сообщение


Зарегистрирован: 05.03.2010
Посты: 528



СообщениеСб апр 09, 2011 19:49 


Кто как тренируется? Какие методики? Программы? Питание?
Ссылки на умные статьи и книги в помощь!)
------------------------------------


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.05.2010
Посты: 179
Откуда: Киев , ТКГ



СообщениеСб апр 09, 2011 20:45 


Наверно , стоит тренировки под цели планировать.


Зарегистрирован: 05.03.2010
Посты: 528



СообщениеСб апр 09, 2011 22:16 


Любопытно - как? Тренировочных методик много, еще больше методик которые мягко говоря не работают или вообще приводят к не хорошим результатам...


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.06.2010
Посты: 2552
Откуда: Мукачево



СообщениеВс апр 10, 2011 19:01 


Самое лучшее руководство: http://book.tr200.net/v.php?id=98198 :lol:


Зарегистрирован: 05.03.2010
Посты: 528



СообщениеВс апр 10, 2011 20:05 


marshebrum писал(а):Самое лучшее руководство: http://book.tr200.net/v.php?id=98198 :lol:


Дяденька, а я смогу после прочтения этой книффки пальцем бронестекло протыкать? А дуффку замка перекусить смогу?! :oops:


Зарегистрирован: 26.05.2008
Посты: 136
Откуда: Алушта



СообщениеВс апр 10, 2011 20:23 


US7 писал(а):
marshebrum писал(а):Самое лучшее руководство: http://book.tr200.net/v.php?id=98198 :lol:


Дяденька, а я смогу после прочтения этой книффки пальцем бронестекло протыкать? А дуффку замка перекусить смогу?! :oops:

Сможете, но только один раз, как в анекдоте. :)

А если по теме то верно ответил Gokk. В первую очередь надо определить цель, сроки, уровень начальный и тот к которому нужно прийти вот тогда то и начнется планирование подготовки. Программы будут строится в зависимости от этапа подготовки.
Если знакомы с основами спортивной тренировки это одно. Если нет, то в первую очередь конечно классика: учебники по теории и методике физической культуры и спорта.
Даст ответы на много вопросы по поводу этапов и периодов, методов и методик. Питание это вообще отдельная песня, копий можно сломать ни одного леса на них не хватит . Опять же классический подход к спортивному питанию, по крайней мере он работает.
Относительно ссылки на источник от marshebrum, по моему мнению к нему с оглядкой надо подходить, поскольку цели и задачи в подготовке разные, хотя внешне, в чем то, со спортивным туризмом и схожие. Самое опасное это копирование вариантов «как я подготовился к…» или «подготовка команды к….», это как правило почва для размышлений и анализа а не готовая шпаргалка.
Уточните «тех.задание» тогда и что то конкретнее подсказать можно.


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.06.2010
Посты: 2552
Откуда: Мукачево



СообщениеВс апр 10, 2011 21:52 


А если серьезно, то вот несколько ссылок, которые могут заинтересовать:
Питание для выносливости: http://www.kodges.ru/7154-pitanie-dlja-vynoslivosti.html
Питание спортсменов: зарубежный опыт и практические рекомендации: http://www.kodges.ru/16257-pitanie-sportsmenov-zarubezhnyjj-opyt-i.html
Книги по развитию гибкости и растяжки: http://www.kodges.ru/102226-knigi-po-razvitiyu-gibkosti-i-rastyazhki.html
Развивайте силу: http://www.kodges.ru/101131-razvivajte-silu.html
Туризм и спортивное ориентирование, Часть IV. Тренировка как составная часть подготовки туриста: http://speleolog.kiev.ua/books/turiorient/shell.php#400
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА АЛЬПИНИСТА: http://hibaratxt.narod.ru/alpin/cherepov/index4.html
http://poxod.ru/material/techalp/p_techalp_fizicheskaiafpc_a.html
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  • Страница 1 из 1

Быстрый ответ
Имя пользователя:
Заголовок:
Сообщение:

Смайлики
|#smile805| |#smile807| |#smile806| |#smile24| |#smile706| |#smile709| |#smile710| |#smile714| |#smile715| |#smile718| |#smile722| |#smile725| |#smile726| |#smile728| |#smile729| |#smile735| |#smile737| |#smile739| |#smile748| |#smile766| |#smile746| |#smile749| |#smile772| |#smile773| |#smile615| |#smile614| |#smile612| |#smile606| |#smile603| |#smile602| |#smile792| |#smile785| |#smile784| |#smile780| |#smile778| |#smile701| |#smile703| |#smile716| |#smile740| |#smile752| |#smile757| |#smile761| |#smile764| |#smile765| |#smile770|
Ещё смайлики…
Добавить изображения
Advanced BBCode Box 3: Страница помощи   Жирный текст Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст Верхний индекс Нижний индекс Горизонтальная линия Выравнивание по левому краю Выравнивание по центру Выравнивание по правому краю Маркированный список Нумерованный список Элемент списка
Код Цитата Спойлер Скрытие от гостей Вставить текст не касающийся темы (оффтоп) Ссылка на Web адрес Вставить Email адрес Вставка в сообщение ссылки на IMG изображение Вставить иконку Вставить слово поиска Вставить ссылку на BBvideo видео ABBC3_YOUTUBE_OLD Вставить Видео с Youtube
Цвет шрифта
Вопрос
Двадцать восемь минус девять = ? (введите ответ цифрами):
Этот вопрос предназначен для предотвращения автоматической отправки форм спам-ботами.
   

 Похожие темы   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
Физическая подготовка перед походами
PohodNick » Чт фев 09, 2012 12:18 1 ... 4, 5, 6, ВСЕ

в форуме Медицина в походе

84

12372

Пн сен 10, 2012 11:09

Belka Перейти к последнему сообщению

Потрібні контакти туриста
karmeljuk » Ср сен 12, 2012 09:16

в форуме Разные вопросы туризма

3

1792

Пн мар 11, 2013 23:26

karmeljuk Перейти к последнему сообщению

День туриста 2012
Vad » Ср сен 26, 2012 22:07

в форуме Разные вопросы туризма

2

1414

Чт сен 27, 2012 21:16

newpiligrim Перейти к последнему сообщению

Настольная книга туриста.
Zilot » Вс май 10, 2009 13:43

в форуме Разные вопросы туризма

9

3532

Пн июл 20, 2009 07:56

homska Перейти к последнему сообщению

Адекватна робота для туриста
baboshyn » Вт окт 13, 2009 20:18

в форуме Разные вопросы туризма

12

3692

Пт ноя 13, 2009 02:29

baboshyn Перейти к последнему сообщению



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

По любым общим вопросам работы сайта и форума пишите: info@eurotourist.club
Коммерческие вопросы (размещение рекламы, предложение услуг): reklama@eurotourist.club








При перепечатке или использовании любых материалов с сайта, гиперссылка на http://eurotourist.club обязательна

  Copyright © 1998-2018 Eurotourist