Помощь | Правила | Поиск
Регистрация | Вход
Переключиться в мобильный режим



Начать новую тему Ответить на тему    

Главный модератор - ХАМмер.
Модераторы: Sherlock, Екатерина, Жанна, Albertishe, Belka, Туранчокс

1, 2, 3, 4, 5, ВСЕ
Автор Сообщение


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.10.2011
Посты: 77



СообщениеСр дек 07, 2011 12:00 


Спасибо большое за участие, за отзывы.
------------------------------------
_________________
Нужно жить километрами , а не квадратными метрами..))


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.03.2011
Посты: 655
Откуда: Ukraine



СообщениеПт дек 09, 2011 12:48 


пользуюсь фиксатором коленного сустава - ВЕЩЬ
_________________
Я так люблю свою страну, я ненавижу государство... (С)


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2010
Посты: 510
Откуда: Полтава, АК "Вега"



СообщениеВс дек 11, 2011 12:44 


Не буду брать во внимание образ жизни, употребление правильной воды и пр. Тут я за.
Как то раз попалась мне книженция Гордона Пири (марафонца) "Быстро бегай и без травм" - как то так. И одна мысль которая мне понравилась - это та, что строение обуви пошло неверным путем и тем самым провоцирует травмы. За счет Чрезмерной фиксации стопы, голеностопа мышцы и суставы передавливаются и типа "атрофируются". В той же книге Гордон говорил о методиках тренировки и правильной технике бега, которая полностью исключает травмы. Подобные мысли об обуви излагает и Коди Ландин, выживальщик-минималист.
Я к чему веду - все эти наколенники, бинты должны использоваться когда уже есть травма. Зачем зажимать передавливать кровоснабжение суставов (мышц будет правильнее) - дабы сделать их слабее? Может лучше исходить из обратного - заняться правильной тренировкой суставов? Вопрос где ее найти конечно... но ход мыслей нужно менять.
_________________
Дорогу осилит идущий


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11.06.2009
Посты: 67



СообщениеСб дек 17, 2011 02:11 


мож пригодится. из личного опыта в этом году: к врачу пошел, стандартная процедура, снимок, диагноз - начинающийся деформирующий артроз(вроде бы так). в итоге прописали: раз в полгода мовекс актив(колеса) 30 дней по колесу и раз в год уколы мувисапа(заменил на афлутоп по совету другого врача). Врач говорит что можно удержать проблему на этой стадии за счет назначенного лечения.
это все я к тому, что может и у вас не все так просто и стоит так же сделать снимок??


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.10.2011
Посты: 77



СообщениеСб дек 17, 2011 18:38 


:) Все сделала- начальная форма гонартроза , а целом , просто травма связок, говорят болят долго и постоянно мучают при длительной ходьбе.Только пришли с похода , если бы не диклофенак гель , муж бы нес на руках)))))
_________________
Нужно жить километрами , а не квадратными метрами..))


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27.04.2005
Посты: 4802
Откуда: Васильків-Київ



СообщениеСб дек 17, 2011 19:55 


Форумчани молодці і практично ідеально розрулили лікування. Від себе додам що треба поставити питання ще на декількох форумах велосипедистів, лижників, культуристів, "бійців" і на медичних, тоді отримаєте повну інформацію.
А мені реабілітолог, який займається тренуванням військових, порекомендував п"явки+вовче тіло (сабельник) + живокіст - зовні, і гллюкозамін-хондроїтин - зсередини. Це було не від гонартрозу, але проблема чимось схожа - артрит. За 2 тижні має пройти.

І ще, що важливо для великої частини проблем з колінами - треба щодня рухати ними дуже багато, безпечний спосіб це плавати, якщо нема такої можливості то спробувати просто ходити по півгодини-годину в день. На собі перевірив - перші результати через тиждень, гарантований результат через місяць.
Nikita73 писал(а):
Александр Юрченко писал(а):Почему мазь для лошадей лучше мазей для людей - вопрос философский, скорее для темы "Что с нами происходит".

Если не ошибаюсь, концентрация полезных веществ выше. В таком духе что-то.
Тому що коні не дивляться ТВ і не читають рекламу в газетах ))
У ветеринарії все значно прозаїчніше і без плацебо-ефекту, ветеринари знають що РЕАЛЬНО допомагає, а що є самогіпнозом від реклами.


Зарегистрирован: 11.09.2009
Посты: 267
Откуда: запорожье



СообщениеВт дек 20, 2011 10:15 


Farkhad писал(а):Эмпирически полученная норма - 250 мл воды в час. "пить по немногу, но часто" - т.е. на ходу, удобнее всего из гидратора. Как вариант - фляга в поясной держалке. Если пытаться просто раз в час (на мини-привале) выпивать по 250 кубиков воды (обычно - больше получается) - то, по моему личному опыту, ходить тяжеловато в плане сбитого дыхания. Особенно, под грузом.


эта цифра естественно очень зависит от температуры воздуха и там где летом нужно 300мл\час, зимой -- достаточно 50-100мл. И организм может усвоить за час определенное количество воды (точно не помню, может около 700мл) -- остальное выйдет с потом, мочой.

Опишу свою историю о болях в коленях:

несколько лет назад начал участвовать в мультигонках (соревнования где сутки-двое без сна идешь,едешь на велике), т.е. нагрузка довольна большая на организм, и на коленки в частности. первые несколько гонок постоянно "вылетали" колени и приходилось гонку идти на трек-палках как на костылях. Начал тренироваться - бег 10-20км пару раз в неделю и т.д.И вот сейчас с коленями проблем нет. Из этого делаю для себя вывод -- нагрузка должна постепенно расти, чтобы подготовить все элементы организма к ключевому действу -- поход, гонка. А если живя в городе у человека почти нет соответствующей физнагрузки, а потом -- сразу в поход с рюкзаком -- тяжело так.


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17.04.2011
Посты: 297
Откуда: Харьков



СообщениеСб дек 24, 2011 21:31 


нагрузка должна постепенно расти, чтобы подготовить все элементы организма к ключевому действу -- поход, гонка. А если живя в городе у человека почти нет соответствующей физнагрузки, а потом -- сразу в поход с рюкзаком -- тяжело так.[/quote]
В принципе все правильно,НО! Современный ритм жизни городского жителя вряд ли может предусмотреть пробежку 10-20 кил. даже хотя бы через день. Это все таки 2-4 часа займет минимум. И "уходить за боль" в проблеме с суставами не есть гут.С мышцами-ДА! Построение мышечного корсета вещь конечно хорошая.Я сам восстанавливался после перелома позвоночника и прекрасно понимаю о чем речь.Но это требует массы времени,сил и воли. Поэтому проще одеть наколенники.
_________________
Правды нет.Она у каждого своя.


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.10.2011
Посты: 77



СообщениеСб дек 24, 2011 21:57 


Речь идет о самых обыкновенных наколенниках из тянущейся плотной ткани, купленных в аптеке?
_________________
Нужно жить километрами , а не квадратными метрами..))


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17.02.2009
Посты: 59
Откуда: Москва



СообщениеСб дек 24, 2011 22:31 


Ludmilka писал(а):Речь идет о самых обыкновенных наколенниках из тянущейся плотной ткани, купленных в аптеке?

Лучше посоветоваться с врачом-ортопедом
_________________
I'll make love to you
in all good places
under black mountains
in open spaces.


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17.04.2011
Посты: 297
Откуда: Харьков



СообщениеСб дек 24, 2011 23:01 


Ludmilka писал(а):Речь идет о самых обыкновенных наколенниках из тянущейся плотной ткани, купленных в аптеке?

Добрый вечер.Я уже писал на этой ветке под именем "ГОСТЬ" о своих проблемах с коленями и их решением с помощью обычных матерчатых наколенников и наколенников из собачьей шерсти вкупе с ними. На мой взгляд это самое простое и дешевое решение проблемы. А если учесть еще и эффект валенка,то вообще нормально получается.Эффект валенка,кстати ,очень прост и гениален-валенки нужно покупать на пару размеров больше размера ноги.За счет трения ноги о войлок создается кинетическая энергия,преобразующаяся в тепло.Вот и все. Туго одетый валенок не даст НИЧЕГО.
Так и шерстяной наколенник-колено движется.идет трение,создается тепло,при выделении тепла увеличивается кровоснабжение и смазка сустава плюс поддержка сустава самим наколенником-все очень просто и эффективно.
Вчера зашел в Метро,мимо спортотдела прошел-наколенников разного типа и свойства штук сорок.Цена разумная,около20-40грн.


Зарегистрирован: 01.09.2011
Посты: 19



СообщениеСб янв 28, 2012 15:25 


я бы посоветовал систематические (каждый день) плавные приседания. два подхода по 10-15 раз утром.

или купить велотренажер и минуток 10 утром крутить педальки без особых нагрузок.


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27.04.2005
Посты: 4802
Откуда: Васильків-Київ



СообщениеСб янв 28, 2012 17:18 


Присідання це може бути жорсткувато. Здається навіть Амосов колись визнав що перестарався з рекомендаціями про присідання.
Треба дивитись по самопочуттю під час виконання вправ.
_________________
"Жить в навевающих ужас местах и в горных затворах – это внешний чод."


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.08.2011
Посты: 20



СообщениеВт янв 31, 2012 17:34 


Я бы всё таки не советовал самому себе назначать какие либо крема, перевязки, либо же физ.нагрузки...для этого есть врачи! Хороший врач обязательно Вам поможет,устранит и боль и причину этой боли...Года полтора назад были похожие проблемы. Куда я только не обращался и сколько денег угробил, а помогли мне в центре доктора Измайлова, причём по деньгам получилось не очень накладно...Так что тут вопрос только в том, чоб найти толкового специалиста и доверится ему!


Зарегистрирован: 08.03.2010
Посты: 962
Откуда: Севастополь



СообщениеСр фев 01, 2012 09:44 


Жидкость в суставах вырабатывается во время движения. Движения должны быть легкими, без нагрузки. Идеальный вариант - сидеть на краю стола и качать- болтать ногами в разных направлениях . Несколько минут в день. Это совет нашего врача ЛФК.
_________________
Дорогу осилит идущий!
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  1, 2, 3, 4, 5, ВСЕ

Быстрый ответ
Имя пользователя:
Заголовок:
Сообщение:

Смайлики
|#smile805| |#smile807| |#smile806| |#smile24| |#smile706| |#smile709| |#smile710| |#smile714| |#smile715| |#smile718| |#smile722| |#smile725| |#smile726| |#smile728| |#smile729| |#smile735| |#smile737| |#smile739| |#smile748| |#smile766| |#smile746| |#smile749| |#smile772| |#smile773| |#smile615| |#smile614| |#smile612| |#smile606| |#smile603| |#smile602| |#smile792| |#smile785| |#smile784| |#smile780| |#smile778| |#smile701| |#smile703| |#smile716| |#smile740| |#smile752| |#smile757| |#smile761| |#smile764| |#smile765| |#smile770|
Ещё смайлики…
Добавить изображения
Advanced BBCode Box 3: Страница помощи   Жирный текст Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст Верхний индекс Нижний индекс Горизонтальная линия Выравнивание по левому краю Выравнивание по центру Выравнивание по правому краю Маркированный список Нумерованный список Элемент списка
Код Цитата Спойлер Скрытие от гостей Вставить текст не касающийся темы (оффтоп) Ссылка на Web адрес Вставить Email адрес Вставка в сообщение ссылки на IMG изображение Вставить иконку Вставить слово поиска Вставить ссылку на BBvideo видео ABBC3_YOUTUBE_OLD Вставить Видео с Youtube ABBC3_YOUTUBE1
Цвет шрифта
Вопрос
Двадцать четыре минус семь = ? (введите ответ цифрами):
Этот вопрос предназначен для предотвращения автоматической отправки форм спам-ботами.
   


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

По любым общим вопросам работы сайта и форума пишите: info@eurotourist.club
Коммерческие вопросы (размещение рекламы, предложение услуг): reklama@eurotourist.club





При перепечатке или использовании любых материалов с сайта, гиперссылка на http://eurotourist.club обязательна

  Copyright © 1998-2019 Eurotourist