Помощь | Правила | Поиск
Регистрация | Вход
Переключиться в мобильный режим



Начать новую тему Ответить на тему    

Главный модератор - Вячеслав.
Модераторы: Sherlock, Жанна, Екатерина, ХАМмер, Туранчокс

1 ... 3, 4, 5, 6, 7, ВСЕ
Автор Сообщение


Зарегистрирован: 05.08.2010
Посты: 52
Откуда: Киев



СообщениеСр июн 12, 2013 13:56 


И возвращаясь к теме обсуждения, недостатка солнца в походе не бывает (исключение спелео-походы). Даже зимой в горах можно обгореть.


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.02.2011
Посты: 790
Откуда: Ровно



СообщениеСр июн 12, 2013 19:22 


Anton9 писал(а):о витамине D
Кроме солнца для вегетарианцев источником витамина D могут быть яйца и молочные продукты. Веганы могут принимать витамин D в виде витаминных добавок. Почти в любой аптеке есть масляный раствор эргокальциферола (витамин D2).
Солнце в принципе не может быть источником витамина D . А также витаминов А , В и С . Если вы , ес-но , не солнцеед |#smile11| . Это раз . Ну и два - давайте договоримся о терминах ... А то понятия " я не ем мяса " и " я - вегетарианец " , а тем более " я - веган " - это немножко не одно и то же . А формакология - не вопрос ...
_________________
Каждый туpист может pассказать достаточное количество баек, чтобы окpужающие повеpили в его огpомный туpистский опыт.

Одним из главных признаков зрелости духа является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать .


Зарегистрирован: 05.08.2010
Посты: 52
Откуда: Киев



СообщениеЧт июн 13, 2013 15:08 


PATROL писал(а):
Anton9 писал(а):о витамине D
Солнце в принципе не может быть источником витамина D . А также витаминов А , В и С . Если вы , ес-но , не солнцеед |#smile11| . Это раз . Ну и два - давайте договоримся о терминах ... А то понятия " я не ем мяса " и " я - вегетарианец " , а тем более " я - веган " - это немножко не одно и то же . А формакология - не вопрос ...


Витамин D синтезируется в организме под действием солнечных лучей.

Я придерживаюсь общепринятой терминологии
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE#.D0.92.D0.B8.D0.B4.D1.8B_.D0.B2.D0.B5.D0.B3.D0.B5.D1.82.D0.B0.D1.80.D0.B8.D0.B0.D0.BD.D1.81.D1.82.D0.B2.D0.B0


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.02.2011
Посты: 790
Откуда: Ровно



СообщениеЧт июн 13, 2013 20:35 


Anton9 писал(а):Витамин D синтезируется в организме под действием солнечных лучей.

Из воздуха ? Или из духа святого ?Про холестерин не надо - он тоже не из морковки в организме берется ...
_________________
Каждый туpист может pассказать достаточное количество баек, чтобы окpужающие повеpили в его огpомный туpистский опыт.

Одним из главных признаков зрелости духа является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать .


Зарегистрирован: 05.08.2010
Посты: 52
Откуда: Киев



СообщениеЧт июн 13, 2013 22:27 


PATROL писал(а):
Anton9 писал(а):Витамин D синтезируется в организме под действием солнечных лучей.

Из воздуха ? Или из духа святого ?Про холестерин не надо - он тоже не из морковки в организме берется ...


Провитамин холекальциферола-7-дегидрохолестерин [I, R = СН(СН3)(СН2)3СН(СН3)2; содержится в коже человека] ; эргокальциферола - эргостерин [I, R = CH(CH3)CH= =СНСH(СН3)СН(СН3)2; содержится в дрожжах]. При действии УФ-света провитамины превращ. в организме в прекальциферолы, или превитамины (ф-ла И), из к-рых образуются витамины D в результате прототропной перегруппировки.
http://www.xumuk.ru/encyklopedia/770.html

Цитата из русской вики:
Пребывание на солнце в течение 15 минут в летнее время на 42 широте обеспечивает необходимым количеством витамина, однако в зимнее время и в более высоких широтах это составляет проблему, поэтому вегетарианцам рекомендуется приём добавок витамина[7]

Опять из вики:
Около 80 % холестерина вырабатывается самим организмом (печенью, кишечником, почками, надпочечниками, половыми железами), остальные 20 % поступают с пищей[1]


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.11.2009
Посты: 436
Откуда: Ялта-Горловка-Чернівці



СообщениеСб июн 15, 2013 09:26 


Рамина писал(а):Назрела у меня задачка, товарищи вегетарианцы-альпинисты, помогите с решением :).
Исходные данные - есть девушка, много лет как вегетарианка. Успешно ходит с нами в многодневные походы, достаточно вынослива (порой выносливее мясоедных мужиков). С походным меню давно определились, вопросов нет. Но вот решили мы совершить восхождение на Казбек. Высота предъявляет к организму особые требования, поэтому, в том числе и к вегетарианскому. У кого есть опыт пребывания на высоте, подскажите, как вы "усиливали" свое меню, или что добавляли в рацион на период восхождения?
13 страниц темы ответа не содержат..

Почитайте книги Шаталовой Г.С. Может там найдете ответы. Тут о ней уже говорилось. Она разрабатывала специальные вегетаринские рационы для альпинистов, марафонцев, космонавтов. Проводила длительные переходы по Кавказским горам и через пустыни. Сравнивала выносливость в реальных условиях вегетарианцев и людей у которых в рационе было мясо. Сама дожила, по-моему, до 96 лет и была в здравом уме и рассудке.


Зарегистрирован: 05.08.2010
Посты: 52
Откуда: Киев



СообщениеПн июн 17, 2013 13:35 


Дядя Генна писал(а):Перейдём к основному в питании:- не смотря на "ценность" и по белкам тоже, приземляет эта информация:
оевый_протеин


В последнее время очень популярен конопляный протеин
онопляный_протеин

Он считается идеальным по соотношению незаменимых аминокислот. Из англ. вики дословно:
Hempseed's amino acid profile is close to "complete" when compared to more common sources of proteins such as meat, milk, eggs and soy.


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2010
Посты: 341
Откуда: Симферополь



СообщениеПн июн 17, 2013 14:18 


Anton9 писал(а):
Дядя Генна писал(а):Перейдём к основному в питании:- не смотря на "ценность" и по белкам тоже, приземляет эта информация:
оевый_протеин


В последнее время очень популярен конопляный протеин
онопляный_протеин

Он считается идеальным по соотношению незаменимых аминокислот. Из англ. вики дословно:
Hempseed's amino acid profile is close to "complete" when compared to more common sources of proteins such as meat, milk, eggs and soy.

О пользе конопли известно давно, моя мать ещё рассказывала о тех временах, когда делали конопляное масло. Запретили его из-за очевидных причин. )) Наверное так же, как и лист коки.


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04.05.2005
Посты: 5549
Откуда: Местный моторизованный алконафт



СообщениеПн июн 17, 2013 17:27 


Дядя Генна писал(а):... о тех временах, когда делали конопляное масло. ...

До сих порделают ;)
_________________
ИМХО.
Истина- понятие индивидуальное.
"Вами управляет тот, кто вас злит"
© Лао-Цзы, основатель троллинга, VI в. до н.э.


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.11.2009
Посты: 1073
Откуда: Харьков



СообщениеПн июн 17, 2013 17:44 


Конопляное масло есть в свободной продаже даже в супермаркетах.
Кстати, чай из листьев коки неплохо помогает при высотной акклиматизации. Только возить через границу страшно :)


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27.04.2005
Посты: 4867
Откуда: Васильків-Київ



СообщениеПн июн 17, 2013 19:12 


В супермаркетах є конопляне. Воно не штирить, там немає каннабінолів. Вегетаріанці їдять конопляне насіння, через інтернет - гривень 50 кіло, в звичайних магазинах - де корм для тварин - значно дешевше.
_________________
"Жить в навевающих ужас местах и в горных затворах – это внешний чод."


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14.06.2013
Посты: 13
Откуда: Красноярский край



СообщениеСр июн 19, 2013 18:06 


Я бы взяла соевое мясо сушеное,сыр,макороны,суп в пакетиках,конфеты,халва,сухари


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.08.2013
Посты: 5
Откуда: Реклама в профиле запрещена



СообщениеПт авг 23, 2013 10:20 


вегетарианское меню существенно не отличалось от обычного. Вместо мяса - сыр. И побольше орешков разных


Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2011
Посты: 2307



СообщениеСб ноя 09, 2013 14:44 


Тема почищена от оффтопа. В дальнейшем в этой теме просьба публиковать только свой практический опыт вегетарианских походов, или задавать теоретические вопросы, связанные с их организацией. Для обсуждения того, что все вегетарианцы сдохнут уже через 200 метров пути от недостатка незаменимых аминокислот, и что Господь дал человеку зубы, чтобы впиваться ими в мертвую плоть - существует отдельная тема "Мясоеды против вегетарианцев. Теоретические споры":
http://eurotourist.club/viewtopic.php?f=36&t=95188
_________________
Ибо начальник есть Божий слуга, тебе на добро. Если же делаешь зло, бойся, ибо он не напрасно носит меч: он Божий слуга, отмститель в наказание делающему злое.
Римлянам 13:4


Зарегистрирован: 13.03.2009
Посты: 881
Откуда: Харьков



СообщениеВт дек 03, 2013 14:02 


nakano писал(а):вегетарианское меню существенно не отличалось от обычного. Вместо мяса - сыр. И побольше орешков разных

Коретнее: сколько сыра вегетарианцам закладывать вместо мяса, что можно еще кроме сыра
Орехов сколько вместо чего?
_________________
Проект "Номерные маршруты горного Крыма"
___________________________________
Главная победа – над собой!
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, ВСЕ

Быстрый ответ
Имя пользователя:
Заголовок:
Сообщение:

Смайлики
|#smile805| |#smile807| |#smile806| |#smile24| |#smile706| |#smile709| |#smile710| |#smile714| |#smile715| |#smile718| |#smile722| |#smile725| |#smile726| |#smile728| |#smile729| |#smile735| |#smile737| |#smile739| |#smile748| |#smile766| |#smile746| |#smile749| |#smile772| |#smile773| |#smile615| |#smile614| |#smile612| |#smile606| |#smile603| |#smile602| |#smile792| |#smile785| |#smile784| |#smile780| |#smile778| |#smile701| |#smile703| |#smile716| |#smile740| |#smile752| |#smile757| |#smile761| |#smile764| |#smile765| |#smile770|
Ещё смайлики…
Добавить изображения
Advanced BBCode Box 3: Страница помощи   Жирный текст Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст Верхний индекс Нижний индекс Горизонтальная линия Выравнивание по левому краю Выравнивание по центру Выравнивание по правому краю Маркированный список Нумерованный список Элемент списка
Код Цитата Спойлер Скрытие от гостей Вставить текст не касающийся темы (оффтоп) Ссылка на Web адрес Вставить Email адрес Вставка в сообщение ссылки на IMG изображение Вставить иконку Вставить слово поиска Вставить ссылку на BBvideo видео ABBC3_YOUTUBE_OLD Вставить Видео с Youtube
Цвет шрифта
Вопрос
Двадцать семь минус восемь = ? (введите ответ цифрами):
Этот вопрос предназначен для предотвращения автоматической отправки форм спам-ботами.
   

 Похожие темы   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
Волонтерские программы. Кто был поделитесь опытом
aliko » Ср окт 15, 2014 21:17

в форуме Разные вопросы туризма

0

1042

Ср окт 15, 2014 21:17

aliko Перейти к последнему сообщению

Медик в походе
Ventus » Ср июл 30, 2014 13:27

в форуме Медицина в походе

12

1121

Чт июн 15, 2017 12:51

donat Перейти к последнему сообщению

Сало в походе
george123 » Ср сен 11, 2013 18:34 1, 2, 3, ВСЕ

в форуме Питание в походе

31

5821

Пн авг 18, 2014 16:35

mikha1928 Перейти к последнему сообщению

Одиночество в походе
Venia_Kashkin » Ср июл 31, 2013 15:22 1, 2, ВСЕ

в форуме Разные вопросы туризма

18

3094

Пн авг 05, 2013 09:19

palya Перейти к последнему сообщению

Акклиматизация в походе
Gunner » Пн мар 01, 2010 18:52 1, 2, ВСЕ

в форуме Медицина в походе

25

5683

Вт мар 30, 2010 17:32

Bugira Перейти к последнему сообщению



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

По любым общим вопросам работы сайта и форума пишите: info@eurotourist.club
Коммерческие вопросы (размещение рекламы, предложение услуг): reklama@eurotourist.club








При перепечатке или использовании любых материалов с сайта, гиперссылка на http://eurotourist.club обязательна

  Copyright © 1998-2017 Eurotourist