Помощь | Правила | Поиск
Регистрация | Вход
Переключиться в мобильный режим




Ответить
Имя пользователя:
Заголовок:
Текст сообщения:
Введите текст вашего сообщения. Длина сообщения в символах не более: 60000

Смайлики
|#smile805| |#smile807| |#smile806| |#smile24| |#smile706| |#smile709| |#smile710| |#smile714| |#smile715| |#smile718| |#smile722| |#smile725| |#smile726| |#smile728| |#smile729| |#smile735| |#smile737| |#smile739| |#smile748| |#smile766| |#smile746| |#smile749| |#smile772| |#smile773| |#smile615| |#smile614| |#smile612| |#smile606| |#smile603| |#smile602| |#smile792| |#smile785| |#smile784| |#smile780| |#smile778| |#smile701| |#smile703| |#smile716| |#smile740| |#smile752| |#smile757| |#smile761| |#smile764| |#smile765| |#smile770|
Ещё смайлики…
Добавить изображения
Advanced BBCode Box 3: Страница помощи   Жирный текст Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст Верхний индекс Нижний индекс Горизонтальная линия Выравнивание по левому краю Выравнивание по центру Выравнивание по правому краю Маркированный список Нумерованный список Элемент списка
Код Цитата Спойлер Скрытие от гостей Вставить текст не касающийся темы (оффтоп) Ссылка на Web адрес Вставить Email адрес Вставка в сообщение ссылки на IMG изображение Вставить иконку Вставить слово поиска Вставить ссылку на BBvideo видео ABBC3_YOUTUBE_OLD Вставить Видео с Youtube
Цвет шрифта
Настройки:
BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ВКЛЮЧЁН
[flash] ВЫКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ
Добавить изображения

Отключить в этом сообщении BBCode
Отключить в этом сообщении смайлики
Не преобразовывать адреса URL в ссылки
Вопрос
Двадцать семь минус восемь = ? (введите ответ цифрами):
Этот вопрос предназначен для предотвращения автоматической отправки форм спам-ботами.
   

Обзор темы - Болять коліна у походах ?
Автор Сообщение
  Заголовок сообщения:  Re: Болять коліна у походах ?   Цитата
міжсезоння !
благодатна пора для лікування суглобів !
сніг ще тільки на підходах а морози вже почнуться: ожеледеці і все супутне до міжсезоння ;
як раз є проміжок у 2-3 тижня (починаючи з кінця жовтня) щоб почати курси профілактичного лікування всіх хворих ваших суглобів; для цього треба мати "політичну волю", яка поборить ваші ліньки, тре мати грязі/парафін/озокерит/чи/ще/щось/подібне; треба виділити 2 години на кожен день(!!) для себе-любимого-рідного(або забити болт на себе ж таки і ніц не робити сподіваючись що вас мине ця біда з суглобами - НЕ МИНЕ ! і цю аксіому знають всі але ховають голівку/мозок у пісочок тіпа страус);
отже :
- як що ви вирішили підлікуватись,
- купили лік,
- винайшли графік часу на лікування,
- твердо тримаєте свою волю у кулаках, -
вам треба перечитати цю тему і вйо, шмір на Галич, пійшоу і не бояуся !
упєрйод...
Сообщение Добавлено: Пн окт 16, 2017 10:11
  Заголовок сообщения:  Re: Болять коліна у походах ?   Цитата
shpion писал(а):спускатися задом |#smile603|

Теж так пробував, глаз в заді не хватає. Нагрузка на мязи набагато менша.
Сообщение Добавлено: Вс сен 10, 2017 06:51
  Заголовок сообщения:  Re: Болять коліна у походах ?   Цитата
У мене отакий наколінник, фіксує конкретно.

Изображение
На іншій нозі простий еластичний, то різниця відчутна. А про вагу рюкзака то дійсно чим легший, тим простіше суглобам. Ну і трекінгові палки виручають. Принаймні в останньому поході коліна не турбували)
Сообщение Добавлено: Вс сен 10, 2017 01:46
  Заголовок сообщения:  Re: Болять коліна у походах ?   Цитата
Та не сильно наколінник допомагає. Я от крайній раз довго спускався в хорошому, жорсткому наколіннику, то під кінець коліно боліло страшно. Хоча, думаю, без наколінник було б ще гірше і раніше. Як на мене, то найкращий вихід - тотальне зниження ваги рюкзака. Або ж, як мені порадив тренер, спускатися задом |#smile603|
Сообщение Добавлено: Сб сен 09, 2017 21:54
  Заголовок сообщения:  Re: Болять коліна у походах ?   Цитата
звичайний еластичний наколінник допоможе на 100%. використовую не лише на спуску а і при підйомі. Сенс його використання в тому, що ваші розхлябані зв'язки в колінних суглобах не справляються з потрійним навантаженням (довга ходьба, круті підйоми плюс додаткова вага в вигляді рюкзака). наколінник утримує ваш суглоб і зменьшує навантаження на звязки. Іще рекомендую при дуже крутому рельєфі (однаково як при підйомі так і на спуску) робити коротші кроки. палиці теж реально допомагають. важливо теж не переохолоджувати суглоби (в секонді бувають такі дивні 'шкарпетки' , не зашиті) - якщо попадаються чисто шерстяні то це саме то на ніч на голе тіло. те ж саме і з спиною (радикуліт) - одягніть на голе тіло на ніч якийсь тонкий светрик з чистої шерсті - день, два і все проходить, головне щоб ви не пітніли, почувались комфортно . Бажаю усім здоров'я і приємних вражень в горах!
Сообщение Добавлено: Сб сен 09, 2017 18:04
  Заголовок сообщения:  Re: Болять коліна у походах ?   Цитата
взимі вимушено по стану здоров'я сидів вдома 2 місяці. за цей час після деякого навантаження розболілось коліно, нагадав про своє існування поперековий відділ хребта (який досі відмовчувався).

пройшов курс американського енімал флексу, почав бігати. відмастився доктором тайсом. коліно пустило.

хребет дуже довго розкачувався, перш ніж повноцінно відпустити мене в гори і не стріляти на кожному підйомі/скиді вацока.

поліз на перекладину, закачую потрошки м'язи. почав інтенсивно ходити в гори і навіть триматися за бензопилу (для попереку ― серйозне випробування).

відчуваю, що постійно потребую навантаження. пару днів бєздєйствія (нинішня погода, наприклад) і спина дає про себе знати.

Так що хворіє той, хто нічого не робить. Кам'янь, що котиться, мохом не обросте.
Сообщение Добавлено: Чт сен 07, 2017 13:35
  Заголовок сообщения:  Re: Болять коліна у походах ?   Цитата
promalpservise писал(а):Самолікування може бути шкідливим для здоровя. Я підтримую нар.медицину. Але перш ніж щось лікувати треба правильно поставити діагноз, здати аналізи. А не так як в армії одна таблетка(забув якого кольору) проти всіх болячок.

звичайно ! але більшість зх нас чітко знає що відбувається, а відбувається спочатку - артрит, потім - артроз, потім - дуб ілі бєрьоза...((( з позвоночником - знімки, до мануальщика з історією хвороби та знімками, він направляє додатково як що треба, діагноз - на підході, потім - лікеування, ми вже у цій темі БАГАТО ПІДНЯЛИ ПЛАСТІВ, треба тільки ПЕРЕЧИТАТИ ВСЮ, і знов повторюсь - буде вам щастя !...)))...
Сообщение Добавлено: Чт сен 07, 2017 10:15
  Заголовок сообщения:  Re: Болять коліна у походах ?   Цитата
От добре, що тему оживили трохи) Для мене вона дуже актуальна, бо теж коліна не годяться, хоч я і не стара) Минулої осені проблеми стали занадто явними і пішла до лікаря (тут теж про це писала). Насправді нічого розумного я від нього не почула. Стандартне "перестань ходити в гори" і все. Тому робила все сама. Його курс лікування пропила (протизапальне, а потім терафлекс) і далі пішло реальне самолікування, але після кілометрів прочитаних матеріалів. Робила грязі (як тут описано) + близько 15 процедур голубої глини. Ефект дуже відчутний саме після глини. А ще купила собі наколінник із ребрами жорсткості і ношу його в поході постійно на хворішому коліні. На здоровіше покищо одягаю простий еластичний. На спусках допомагає дуже оте жорстке. Реально хороша річ, хоч і коштує немало. Зараз коліна наче не болять глобально, але восени буду повторювати оте все з глинами, грязями + спробую озокерит. А терафлекс втопку, не відчуваю я від нього нічого. Почула недавно про один цікавий комплекс, який використовують спортсмени для суглобів при нагрузках - буду тестити на собі, а потім писати всім) Ну і стараюсь по максимуму облегшити спорядження, з стандартного 15-16 кг перейшла на 11-12, навіть на 9-денний похід такий рюкзак був
Сообщение Добавлено: Чт сен 07, 2017 10:09
  Заголовок сообщения:  Re: Болять коліна у походах ?   Цитата
Самолікування може бути шкідливим для здоровя. Я підтримую нар.медицину. Але перш ніж щось лікувати треба правильно поставити діагноз, здати аналізи. А не так як в армії одна таблетка(забув якого кольору) проти всіх болячок.
Сообщение Добавлено: Чт сен 07, 2017 07:42
  Заголовок сообщения:  Re: Болять коліна у походах ?   Цитата
Посони, є така хороба, СКС називається. І нікуди від неї не дінешся. |#smile737| (Витяг з мед. довідника: "СКС - старість, курва, старість") |#smile603| |#smile603| |#smile603|
Сообщение Добавлено: Чт сен 07, 2017 07:30
  Заголовок сообщения:  Re: Болять коліна у походах ?   Цитата
Ладно, я вперше взнав де в мене коліна років так в 20. Боліло при сидінні на одному місці, аж вивертало. За два роки само пройшло. У 26 почало боліти на спусках, деколи так шо нунах. Також за пару років попустило без будь-яких лікувань-вправ етс. Зараз тьфу-тьфу-тьфу турбує досить рідко
Сообщение Добавлено: Ср сен 06, 2017 22:13
  Заголовок сообщения:  Re: Болять коліна у походах ?   Цитата
Млін, треба дійсно щось робити, лише тридцятка, а одне коліно так болить на спусках, що волати хочеться.
Дякую за поради, буду пробувати.
Сообщение Добавлено: Ср сен 06, 2017 21:47
  Заголовок сообщения:  Re: Болять коліна у походах ?   Цитата
шановне панство !
хочу нагадати що існує така от тема, і що я можу дещо підсумувати після всіх моїх лікувань пів року тому :
- ефект з*являється ПІСЛЯ серії сеансів аплікацій (грязі, езокерит - не має значення);
- термін дії ефекту - приблизно 6-8 місяців, потім знову проявляються різні больові(запальні) синдроми(процеси);
- отриманий ефект від саме ДОМАШНІХ ПРОЦЕДУР набагато виразніший ніж від серій процедур у полікліниках та лікарнях(санаторіях тощо);
отже, йдіт у аптеки, купуйте грязі-езокерити, дивіться тему і робіт то саме, і буде вам щастя...((не полінутесь перечитати тему ВСЮ ! ))...
Сообщение Добавлено: Ср сен 06, 2017 21:42
  Заголовок сообщения:  Re: Болять коліна у походах ?   Цитата
sboly писал(а):
Shelax71 писал(а):Кріотерапія застосовується для всього тіла,організма,а не для окремих ділянок тіла.Тим більше мова іде про суглоби.

Лікар Євдокименко вважає що кріотерапія найраща фізіотерапевтична процедура для хворих колін

дуже дуже цікаві думки від якогось лікаря(нехай дуже відомого у світі але він НЕ МІЙ особистий знайомий), але у цій темі, АКЦЕНТ виставлений на ОСОБИСТИЙ ДОСВІД У ЛІКУВАННІ СУГЛОБІВ, бо ми одне одного більш менш знаємо і у хоч і дозованій але якійсь КОНКРЕТНІЙ МІРІ - довіряємо, та й за "базар" тут потрібно буде відповідати як що набрехав або перебільшив...особисто я відповідаю за кожне слово сказане мною у цій темі, ні грамма не перебільшую(бо є за мною такий грішок, я ж у колишньому - рибак), все від ньюанса до ньюанса, від результата до результата...тому такі собі вирази " лікар такий то вважає" - пуста балаканина, бо ще раз хочу нагадати: НАШ ДОСВІД - він РЕАЛЬНИЙ, ЖИВИЙ, його МОЖНА використовувати хоча б по тій причині, що він НЕ ЗАШКОДИТЬ(як мінімум) і ДОПОМОЖЕ (як максимум)...лікар Євдокименко і наші делітантськи спроби повторювати за ним , МОЖУТЬ НАМ ЗАШКОДИТИ, чому ? БО НЕ ОПИСАНИЙ У ПОДРОБИЦЯХ ДОСВІД - привід для негативних наслідків...
ВИБАЧТЕ за строгість але я цю лінію гну і буду гнути у цій темі неухильно...
Сообщение Добавлено: Сб фев 04, 2017 18:59
  Заголовок сообщения:  Re: Болять коліна у походах ?   Цитата
Shelax71 писал(а):Кріотерапія застосовується для всього тіла,організма,а не для окремих ділянок тіла.Тим більше мова іде про суглоби.

Лікар Євдокименко вважає що кріотерапія найраща фізіотерапевтична процедура для хворих колін
Сообщение Добавлено: Сб фев 04, 2017 15:13


Перейти:  

По любым общим вопросам работы сайта и форума пишите: info@eurotourist.club
Коммерческие вопросы (размещение рекламы, предложение услуг): reklama@eurotourist.club






При перепечатке или использовании любых материалов с сайта, гиперссылка на http://eurotourist.club обязательна

  Copyright © 1998-2017 Eurotourist